ココロとカラダを整える癒しのモーニングヨガ（スムージー付き）

お休みの日、ちょっと早起きをしてみる。

自分を見つめる、自分だけの時間。

誰とも比べない、求めすぎない、今の自分を愛することができる、そんな時間。

テーマは『 自分自身を愛す 』

あなたは自分のことが好きですか？

イライラトゲトゲしたココロ、凝り固まったカラダ、自分なんてって低く見積もって行動できない自分、現実と理想のギャップに落ち込む、、なんて心当たりはありませんか？

ココロとカラダ、頭は別々でなく、本来は繋がっています。

でも、それがチグハグだから、頑張りすぎて体調を崩したり、周りを気にしすぎて自分のことがわからなくなったり。忙しいとなおさら。でも、そんな時はヨガがピッタリです。

ヨガをするとココロとカラダと思考が整っていきます。

たまには自分自信に優しく、自分を労ってあげる時間を作ってみませんか？自分のことが大好き！と言える人が増えたらなと思っています。レッスン後のフレッシュスムージーで爽やかな朝を過ごしましょう！

◇◇開催概要◇◇

日時：2022年7月28日(木) 9:30-11:00
場所：はぐくむ湖畔
住所：東京都世田谷区松原 5-2-2 prendre ys 1F
定員：6名（先着2名までヨガマットの貸出あり）
参加費：1,000円

◇◇主催者紹介◇◇

昔から自分に自信が無い私は「もっと自信をもって」と言われてばかり。
足りないものばかりに目を向けてしまう私は、あれもこれも出来ない、、もっと頑張らなくちゃと常に自分に厳しく在った。
そんな時たまたま始めたヨガにハマり、徐々にココロが整っていく感覚を感じる。
ずっと地に足がつかず、ソワソワしていた気持ちが落ち着き、ありのままでいいんだ、私って思ってたよりもいいとこあるじゃんと気づくことができた。新しい何かを探すのでは無く、自分自信に元々あるもの。
自分の内側に気づき、本来の自分を思い出す。
そうやって自分を見つめ、自分を愛する人を増やしたいと思いヨガインストラクターとして”伝える“ことに奮闘中。