＼手帳の先生ちるさんと学ぶ／人生が変わる手帳×ジャーナリングワークショップ

【手帳×ジャーナリングでより豊かな生き方に変化を生んでいきませんか？】

「ジャーナリング気になっているけど、どんな効果があるの？」
「もっと自分を高めたり、好きになりたい」

"書く瞑想"と呼ばれ、近年ではSNSでもよく話題になっている「ジャーナリング」。

「やってみたけど続かない」「何を書いていいのかわからない」と始めるのにハードルを感じている方も
少なくないかもしれません。

そこで今回は、ご自身も手帳やジャーナリング・コーチングによって「人生が180度変わった」とおっしゃる
書いて叶えるプロコーチ"ちる"さんをお呼びし、

前半では「"手帳×ジャーナリング"で人生が変わった物語」をお伺いし、
後半では「人生が変わる手帳×ジャーナリングワークショップ」を開催します✨

HAGUKUMU NOTEのPRを担当し、国公立大学でキャリアデザインの授業を担当する
株式会社はぐくむの平山裕三と、ちるさんの特別コラボレーションイベントです😊

ジャーナリングに取り組んでみたい方も、
すでにジャーナリングに取り組んでいるけど更に自分を高めたい方にも、
「手帳を活かしたジャーナリング」を実践できる特別な機会です。

ワークショップ後には、希望者の方で、ちるさんも交えてランチ交流会を予定しています✨
そちらも合わせてご参加お待ちしております😊

こんな方におすすめ

・ジャーナリングに取り組んでみたい方、体験したい方
・手帳とジャーナリングの活かし方を知りたい人
・自分と向き合ったり、より良い人生に変えたい方
・自分をもっと好きになりたい方

開催概要

日　時：2025年2月20日(水) 10:00-12:00（希望者は12:15-ランチ会あります）

場　所：はぐくむ湖畔（京王井の頭線東松原駅徒歩30秒）
〒156-0043 東京都世田谷区松原５丁目２−２ prendre YS 1F

参加費：2,500円（ランチ希望の方は、ランチ代は別途当日払いとなります）

※ランチ希望の方は、ランチ代は別途当日払いとなります。
※お席に余裕があれば、ランチは当日決めていただいても大丈夫ですが、予約チケットを購入いただくことをおすすめしております。

定　員：

・ワークショップ：20名
・ランチ交流会：14名

イベント内容

・ちるさんに聴く「手帳×ジャーナリングで人生が変わった話」
・ジャーナリングってそもそも何？ガイド付きジャーナリングノートHAGUKUMU NOTEとは？
・手帳とジャーナリング（HAGUKUMU NOTE）との併用のススメ
・手帳×ジャーナリング体験ワークショップ

ゲスト紹介

宇崎優子
書いて叶えるプロコーチ"ちる"

元小学校教員であり、現在は「手帳の先生」として活躍するプロコーチ。かつて自己否定や完璧主義に悩み、長女の喘息や自身の体調不良をきっかけに人生の転機を迎える。「このままではいけない」と始めた手帳活用とその後出会ったコーチングにより、自分軸を確立し、自分らしく生きる力を取り戻す。その後、教員を退職し独立。これまで400名以上にコーチング、200名以上に手帳コンサルを提供。Instagramで5500人以上のフォロワーと繋がりながら、多くの女性が自己決定し笑顔で歩む姿をサポートしている。