わたしの気持ちに気づく、朝のリトリート〜息をととのえ、心をゆるめる〜
申込はこちらから。
「なんだか最近、感情が動かないな」
「モヤモヤするのに、うまく言葉にできない」
そんな風に、自分の気持ちがよくわからなくなるとき、ありませんか？
忙しい日々の中で、感情に気づく余白がなくなっていくと、
やがて“わたしらしさ”まで、見えなくなってしまうことがあります。
様々な方にお会いしていると、そう感じていたり、
悩んでいる方が多くいらっしゃることを知りました。
だからこそ、まずは「感じていることに気づき、ゆるす」時間をつくることにしました。
泣いてもいい。怒ってもいい。うれしくても、悲しくてもいい。
感情って、本当は全部、生きている証ですから。
自分の気持ちに気づく、朝のリトリート
このリトリートでは、
まず呼吸法でからだと心を整え、
そのあと静かにジャーナリングを通じて、自分の感情と向き合っていきます。
書いてみたら、
「こんな気持ち、自分の中にあったんだ」って、
小さな気づきがポツリと浮かんできたりするんです。
自分の奥に眠っていた声を、そっと受け取る朝の時間。
今回のイベントは、ヨガと呼吸法のインストラクターであり、アーティストのYasuyoさんと、
HAGUKUMU NOTEのコラボでお届けします。
「呼吸×感情×ジャーナリング」で、自分とやさしくつながる2時間です。
イベント後は、希望者でランチ懇親会も予定。
感情をほどいたあとの、心の温かさもシェアできる時間にしたいと思っています。
こんな方におすすめ
- 自分の感情にふたをしてしまう時がある
- 思考がよく働いて、気持ちが置き去りになってしまう
- 呼吸やジャーナリングに興味がある
- 自分と向き合うやさしい時間がほしい
そんなあなたにこそ、参加してほしい朝です。
開催概要
📅 日時：7月26日（土）10:00〜12:00（終了後、希望者はランチ懇親会あり）
📍 場所：はぐくむ湖畔（京王井の頭線 東松原駅 徒歩30秒）
〒156-0043 東京都世田谷区松原５丁目２−２ prendre YS 1F
✍️ 内容：呼吸法ワーク・感情のジャーナリング・シェアタイム
🎒 持ち物：筆記用具（HAGUKUMU NOTE持っていない方も大歓迎です✨）
👫 定員：10名程度（先着順）
🎟 参加費：3,500円
📱申込：こちらから
自分の気持ちを、ちゃんと感じて、ちゃんと大切にする。
そんな朝を過ごせたら、きっとまた今日を好きになれる。
わたしと向き合う、やさしいリトリートでお待ちしています。
HAGUKUMU NOTEとは？
HAGUKUMU NOTE – Reflection – は、あなたの1年、1ヶ月を振り返り、
自分自身の本当の願いを大切にしながら生きていくことをサポートするためのジャーナリングノートです。
ご自身の心や気持ちに丁寧に寄り添い、
ゆっくりとした自分時間を大事にしながらご愛用いただけたら幸いです。
ファシリテーター
Yasuyo
未来に伝えたい美しい地球や人類の宝、生きる力を生むARTや音、世界観を表現。
山田恭世がライフワークとして活動し、12年をかけて創り上げてきた理想の世界をあなたと共に。
「ART」で地球が一つに結ばれる未来へ。
現在、東京を拠点に人が輝くための講座や国内外でのリトリート、ワークショップなどを開催し、全国で活動している。
平山 裕三
株式会社はぐくむ
プロフェッショナルコーチ / 大学講師
大学在学中に株式会社はぐくむ創業からインターンとして関わり、
卒業後ソフトバンクにて法人営業を担当し東京エリアで1位の成績を収める。
また、孫正義氏の後継者を育てるソフトバンクアカデミア第1期生に選ばれ、ビジネススキルや起業家としての生き方を学ぶ。
ソフトバンク退社後、はぐくむへ入社。
LIFE DESIGNをテーマにしたキャリアプログラムや、コーチングスクールのファシリテーターを務め、
約13年間、年間500人以上にコーチングや場づくりを行う。
近年では、神戸大学・新潟大学・甲南大学にて非常勤講師を勤め、
キャリアデザインをテーマにして授業を担当している。
またセクシャリティがゲイである背景から、目に見えないマイノリティの方々が生きやすい社会を築くため、
教育機関や企業での講演やワークショップやイベント、バー運営に取り組んでいる。
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